天気痛について ～天候の変化で起こる身体の不調～

「雨が降る前になると頭が痛くなる」「天気が悪い日は関節や腰が痛む」

このような症状に心当たりはありませんか？

天候の変化によって起こる痛みや不調は、一般的に「天気痛」と呼ばれています。

●天気痛とは？

天気痛は、気圧や気温、湿度の変化によって引き起こされる身体の不調のことです。

○頭痛　○首や肩のこり　○腰痛　○関節痛　○神経痛　○めまい　○倦怠感　などの症状が現れやすいとされています。

梅雨時期や台風シーズンは、気圧の変動が大きいため、症状を感じる方が増える傾向があります。

●なぜ天気で痛みが出るの？

気圧が低下すると、自律神経のバランスが乱れやすくなると考えられています。

その結果

○血行不良　○筋肉の緊張　○神経の過敏化

が起こり、痛みや不調につながる場合があります。

特に、もともと肩こりや腰痛、関節疾患をお持ちの方は症状が強く出ることがあります。

●自宅でできる対策

【身体を冷やさない】冷えは血流を悪くし、筋肉を硬くする原因になります。入浴や服装の調整で、身体を温かく保ちましょう。

【軽い運動を取り入れる】ストレッチや散歩などの軽い運動は血流改善に役立ちます。無理のない範囲で身体を動かすことがおすすめです。

【規則正しい生活を心がける】十分な睡眠やバランスの良い食事は、自律神経を整えるために大切です。

◉痛みを我慢し続けないことも大切です

天気痛は目に見えないため、「気のせいかな」と我慢してしまう方も少なくありません。

しかし、筋肉の緊張や血流の悪化が関係している場合は、適切なケアによって症状が和らぐこともあります。

訪問マッサージでは、お身体の状態に合わせて筋肉の緊張を和らげ、血流改善をサポートしています。

天候の変化による痛みや不調でお困りの方は、お気軽にご相談ください。